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肾病也被誉为“沉默的杀手”。,它的早期症状不易察觉,所以很多人往往一发现就是中晚期,导致发展到尿毒症以及发展到透析的几率非常高。关于肾病的预防,我给大家三点建议,第一,不要过度劳累。强度较大的工作或是长期熬夜,易导致身体疲劳,使得肾脏不能得到充足休息,从而导致肾脏受损。

    

第二,不能久坐少动。长时间坐着不动,腹腔和下身的血液循环会受到阻碍,气血运行不畅,自然会影响到肾功能的正常发挥,出现代谢物质排泄缓慢的问题,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状;同时,整个身体的气血运行也会受到牵连。而且,我们的身体的背部走的是足太阳膀胱经,那么长时间蜷坐的姿势,会使膀胱经气血运行不畅。肾脏与膀胱相表里,长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫,造成膀胱经的气血运行不畅。

    

第三,不暴饮暴食。很多人爱吃大鱼大肉,一不小心,蛋白质就摄入超标了。过高的蛋白饮食会产生较多的代谢产物从肾排出,如酮体和非必需氨基酸都必须从肾排出,加重肾脏负担;但蛋白质过少会影响组织重新合成。因此要注意摄入蛋白质适量。

    

肾病也被誉为“沉默的杀手”。,它的早期症状不易察觉,所以很多人往往一发现就是中晚期,导致发展到尿毒症以及发展到透析的几率非常高。关于肾病的预防,我给大家三点建议,第一,不要过度劳累。强度较大的工作或是长期熬夜,易导致身体疲劳,使得肾脏不能得到充足休息,从而导致肾脏受损。

    

第二,不能久坐少动。长时间坐着不动,腹腔和下身的血液循环会受到阻碍,气血运行不畅,自然会影响到肾功能的正常发挥,出现代谢物质排泄缓慢的问题,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状;同时,整个身体的气血运行也会受到牵连。而且,我们的身体的背部走的是足太阳膀胱经,那么长时间蜷坐的姿势,会使膀胱经气血运行不畅。肾脏与膀胱相表里,长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫,造成膀胱经的气血运行不畅。

    

第三,不暴饮暴食。很多人爱吃大鱼大肉,一不小心,蛋白质就摄入超标了。过高的蛋白饮食会产生较多的代谢产物从肾排出,如酮体和非必需氨基酸都必须从肾排出,加重肾脏负担;但蛋白质过少会影响组织重新合成。因此要注意摄入蛋白质适量。

    

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